Gedetailleerde uitleg Qigong oefeningen introcursus

In de introcursus komen twee staande meditatiehoudingen voor: WuXi en IJzeren Hemd.

Uitleg WuXi staande meditatie houding

Uitleg IJzeren hemd staande meditatie houding

Hieronder volgt de uitleg van de andere oefeningen.

Uitleg Radiant Body Breathing

Uitleg Radiant body breathing with twist

Uitleg Three centers breathing

Uitleg Pulsing from the core

Uitleg Un-stacking and Re-stacking

Uitleg Full spinal breathing

Uitleg Lateral pulse

Uitleg Spiralling rotation

Uitleg Integrating breath and Closing